חיבור לעצמי וללידה וגם: מה לקחת בתיק לידה?

13/05/2022 • על ידי דוכסית

חיכיתי לכתוב את הפוסט הזה. ידעתי שברגע שאכתוב אותו, זה יהיה אחרי ההכנה שאעשה. ורציתי להתכונן. לעכל, לעבד ולשבת בנחת לשתף אתכן.

בתקופה האחרונה אני עסוקה מאוד סביב הכנות פיזיות. מה חסר, קניות, השלמות, כביסות, העבודה, הילדים, העסק. ב"ה, מלאה עד מעל הראש.

ורציתי לפני הלידה השלישית, לאפשר לעצמי להיות בנוכחות מלאה של עצמי ובנוכחות של העובר בתוכי.

איך יוצרים נוכחות? איך מתחברים לעצמי? איך מתכוננים ללידה?

הארה: אם את קצרה בזמן ורק רוצה לדעת מה לקחת לתיק הלידה, את מוזמנת לראות את כל ההמלצות שלי (רוחניות וגשמיות) שאני מכניסה לתיק לידה. כמו"כ, שתפתי גם בטעויות שעשיתי בהיערכות ללידות הקודמות ואפשר ללמוד מה לא לעשות. גללי מטה וקראי בזריזות (:

חזרי לכאן להתכונן נפשית בנחת, כשיתאפשר לך.

השנה האחרונה הייתה עבורי, רכבת הרים מטורפת. וב"ה בתוך רכבת החיים, זכיתי השנה – לצד גידול שני ילדים קטנטנים, קורונה, בידודים, תפעול הבית, עבודה בעסק וחיים שלמים ב"ה – לעשות גם משהו רק לעצמי.

אתן ודאי זוכרות ששיתפתי אתכן בקורס התפתחות אישית שעברתי.

במשך מספר חודשים, הייתי נוסעת פעם בשבוע לירושלים ללמוד אצל המנחה המופלאה צביה לורנץ את שיטת לואיז איי. כאן שתפתי בבלוג על החוויה שעברתי שם, מוזמנת לקרוא.

צביה נכנסה לי ללב ולא היה לי ספק שנשוב להשתמע.

ובכן, ערב לידה, לידה (ערב לידה זה מושג חדש שלימדה אותי צביה, הכוונה היא, את קרובה ללדת…וזה כל כך יפה בעיני לקרוא לימים שלפני הלידה – ערב לידה. כמו להבדיל, ערב שבת. ערב קדוש ומיוחד) הרגע המכונן הזה. כשאני קרובה לתאריך המשוער, קרובה ליצירת חיים חדשים, קבענו להיפגש.

אפשר להיפגש איתה בקליניקה שלה בירושלים, אך לי היה נוח יותר להיפגש איתה בזום (למרות שאם אתן יכולות להיפגש איתה פיזית, אני ממליצה בחום!)

בשעה היעודה ישבתי עם מחברת, עט ומחשב נייד פתוח למפגש הכנה ללידה.

היה לי ברור שזה יהיה שונה מכל מפגשי ההכנה ללידה למיניהן.

רגע לפני שאשתף, חשוב לי להבהיר: יש קורסי הכנה ללידה, אני לקחתי באופן אישי אחד כזה לפני הלידה הראשונה של ארייה. הלכתי ביחד עם המגדלור לבית חולים ושם עברנו קורס הכנה שלא הכין אותנו במאומה. (אין לי ספק שיש קורסים נפלאים שיכולים לתרום, אך כעת, לא הייתי מעוניינת בקורס אינפורמטיבי) רציתי משהו אחר. רציתי להתכונן מבפנים ולשם כך התכנסנו (:

כמו תמיד, גם הפעם, המפגש עם צביה היה נפלא. אני ממליצה בחום ומכל הלב ליצור איתה קשר ולהיפגש איתה. בין אם את בערב לידה או בין אם את לקראת / מתמודדת עם משהו כלשהו בחייך. צביה תיתן לך את הכלים להתמודד עם הכול בדרך הבריאה והטובה עבורך. בסוף הפוסט אצרף את הפרטים שלה ליצירת קשר.

כחלק מתהליך העיבוד שלי עבור המפגש שהיה, סיכמתי וכתבתי ונתתי למילים להשאיר עקבות ולתעד את מה שהיה. בחרתי בפוסט זה לשתף חלקים מסוימים מהמפגש, ולתת לכן הצצה למפגש חיבור לעצמי וללידה מתוך הפרשנות שלי והמקום שאני נמצאת בו כרגע.

שנתחיל?

אני מאמינה בגישה האומרת "למשוך שמחה מהעתיד" כלומר, לשמוח כבר עכשיו, להתכונן ולהתרגש לקראת שמחה שתגיע בעתיד. ולכן, אני מתכוננת לקראת הגעת הבייבי עד הפריט האחרון. כשאני הולכת ללדת, הכל מוכן, מתוקתק. נשאר לי רק להציע את המיטה והעגלה (עם מצעים חדשים שעברו כביסה) ולהניח בהם את הבייבי.

הגישה הזאת מתכתבת נפלא עם האמונה כי הכול שייך לבורא עולם ואין אפשרות לעשות עין הרע על משהו ששייך לאדון הכול.

בגישה זו ועם אמונה זו, אני חיה את חיי וכמובן נערכת לקראת הבייבי שבדרך (:

יש בחוץ הרבה רעש. כולם אוהבים לתת עצות. לשאול שאלות ולפעמים, אפילו קצת מתבלבלים וחושבים שהם יכולים להחליט עבורך או מנסים לשנות את דעתך.

ערב לידה, זאת הזדמנות נפלאה לשאול את עצמך:

למה את זקוקה?

כשהבית שלך מלוכלך, יש כלים בכיור, צריך לראות את הלכלוך, בעיניים, באופן הכי קונקרטי שיש, כדי להבין – מלוכלך. עכשיו, מה עושים? אפשר לנקות. אפשר להתעלם (אולי הלכלוך ייעלם? (: )

כך או כך, רק אחרי שאני נוגעת בלכלוך, מציפה אותו, מבינה שהוא קיים, אפשר לטפל בו. יודעים מה לעשות.

וזו דרך נפלאה לחשוב גם על החיים שלנו, כשיש משהו שמפריע, מעכב, מכאיב. אם נתעלם – הבעיה לא תעלם.

אנשים מפחדים לפעמים לומר יש בעיה, כי אז הם כביכול הופכים להיות חלק ממנה. הם הבעיה והם מעדיפים לחשוב חיובי.

אבל אין קשר בין השניים. אפשר ורצוי לחיות במוד חיובי של חשיבה חיובית מקדמת ויוצרת מציאות. וכמו שאתן יודעות, כך אני חיה את חיי. בראיה אופטימית וטובה.

יחד עם זאת, אם נדע להסתכל בלכלוך, הוא יצוף ויהיה אפשר לטפל. לנקות ולחזור למוד חיובי מתוך מקום בריא, שלם ולא מטשטש את מה שמפריע ומתעלם.

הרבה יותר נעים כשהבית נקי. כשהכיור נקי. ומעל הכל – כשהלב נקי.

מה שלומך?

מתי שאלת את עצמך את השאלה הזאת?

מתי ישבת עם כלי כתיבה ודף או פתחת מחשב ונתת לזרם התודעה לענות על השאלה הזאת.

איך את מרגישה?

אל תפחדי שיכאב לדף. תפחדי להשאיר בתוכך דברים שמפריעים לך. מבלים יותר מידי זמן בחשיבה שלך. מעכבים אותך.

אז, תגידי, מה שלומך?

ותכתבי. את הלב. את הנפש. את המובן ואת הבלתי מובן.

מתרגשת? רוצה להתרגש?

תתני מקום לעצמך.

לדמיון שלנו יש כוח עצום ואנחנו לרוב, לא מגייסות אותו לשרותנו.

ערב לידה, הרשי לעצמך לגייס אלייך את הדמיון בצד הטוב שלו. המכיל. המחבק. המאפשר. המזמן.

מה אכפת לך? מה יש לך להפסיד?

דמייני את הלידה שלך. איך היא תראה? מי יהיה שם?

האם הנוכחות של האנשים שבחרת שיהיו איתך תטיב איתך?

תחשבי על עצמך. את הולכת ללדת.

את ראויה לבחור בדיוק עם מי תהיי בלידה.

הרשי לעצמך לקחת את כל הפוקוס – אלייך.

להשאיר את העולם, קצת בחוץ.

מה יקרה למי שיפגע שלא יוזמן לחדר לידה?

זה שלו.

תשאירי לו לדאוג למחשבות שלו בעצמו.

תגייסי את כל המשאבים הרוחניים והגשמיים שלך כדי להתמקד בעצמך.

מרגיש לך מוזר?

הרבה זמן לא הפנת את הזרקור אלייך?

זה בסדר.

זה לא הזמן לשיפוטיות. אשמה או ביקורת.

כלפי אף אחד, בטח לא כלפי עצמך.

הזמן הזה, ערב לידה, הוא זמן קדוש ומיוחד.

במקום להיות עסוקה במה יגידו ומה הם חושבים ואיך זה נראה להם ואיך הם מרגישים ולהיות עסוקה במחשבות וחיים של אחרים, בכל פעם, כשתשומת הלב הולכת לאחר, נסי בעדינות וברכות להשיב אותה אלייך.

את ראויה לזמן הזה. לתשומת הלב הזו.

את ראויה שהתנועה תהיה כלפייך.

את ראויה לבחור ולהיות שם. נוכחת במלואך.

המודעות היא יצירת כלי. להיות כלי שיכול לקבל, שפנוי לקיבול.

מגיע לך מדליה!

ערב לידה, חשבי לעצמך, אילו מתנות את ראויה להעניק לעצמך עד הלידה?

אילו דברים את אוהבת לעשות, בחרי בהם. כתבי אותם. הכניסי אותם ללוח הזמנים שלך, והפעם, כשתעשי אותם, הם ייעשו מתוך התמקדות וכוונה – בך.

זה יכול להיות קפה או בילוי נעים עם חברה שאת אוהבת. אולי עם עצמך? עם בעלך?

רק הפעם, כשאת מתלבשת, מתכוננת, אמרי לעצמך, שאת ראויה לבילוי הזה, לזמן הזה, ובמשך הבילוי, תהני מכל רגע של תשומת לב והתמקדות בך.

אפשר לחיות את החיים, ואפשר לחיות את החיים עם כוונה.

אומרים שתפילה בלי כוונה, זה כמו גוף בלי נשמה.

את מכניסה את הנשמה לחיים שלך?

את ראויה לחיים מלאי כוונה ונשמה.

זה משפר את איכות החיים.

הכל יושב על הכוונה שלנו.

תתכווני. תבחרי את השמלה הכי יפה בארון (לא, זה לא שטחי, כן, זה משפיע על הנפש) תתאפרי, תתגנדרי, תעשי מה שיעשה לך טוב אבל הפעם, עם כוונה.

כשהפוקוס אלייך – המחשבה שלך פנויה. הרגשות שלך פנויים. הלב שלך פתוח לקבל. להיות.

מה את רוצה להעניק לעצמך?

ערב לידה הוא הזדמנות מצוינת להיות בהודיה.

הודיה לעצמך, על עצמך.

תרשי לעצמך להיות בנוכחות פיזית מלאה.

חיים חדשים מתרחשים בקרבך.

הזמיני את עצמך לבדיקת פעימות הלב שלך (אין לי ספק שכבר שמעת את פעימות הלב של העובר במהלך ההיריון)

עכשיו, הקשיבי לשלך.

התחברי ללב שלך.

האם דמיינתי לעצמי שבגיל 33 אהיה אמא בפעם השלישית בתוך שלוש שנים?

איך אני מרגישה עם זה?

האם נתתי לעצמי הזדמנות להרגיש? להתרגש?

האם יש לי חששות? אולי פחדים?

ערב לידה הוא הזדמנות נפלאה לאפשר למחשבות שלי. ורק שלי. למלא לי את הלב.

מתוך רכות וחמלה עצמית.

מתוך הודיה עצומה לעצמי.

מתוך הכרת תודה אינסופית לבורא הכול יכול.

מתוך שלווה, אמונה, רוגע.

מתוך התבוננות והודיה על המסע שעשיתי עד היום.

למקום שהגעתי אליו.

המשפחה שבניתי.

ההשקעה העצומה. הנתינה הבלתי פוסקת.

ההנקה שתיכף תשוב בע"ה.

לאפשר למחשבות שלי להיות בתוכי. לנוע בחופשיות.

להתבונן בעצמי. ברחם שלי. ממקום של חמלה ורחמים. ממקום של אהבה גדולה.

העובר שאני נושאת ברחמי כבר תשעה חודשים, בעוד זמן קצר יגיע לעולם ברגע הנכון ובזמן הנכון.

ושוב אהיה אמא.

עם כל תינוק שנולד – נולדת אמא.

כל מה שאני זקוקה לדעת כבר ישנו.

הביאי איתך לחדר הלידה את האנרגיה הנעימה הזאת שיש בה קבלה, הכלה, יצירה חדשה.

פלא עצום.

ועכשיו, עת רצון בשבילך להתפלל, להודות ולבקש.

על שעת הלידה, על הרגע שאחרי. על החיים עצמם.

כל שתבקשי – לו יהי.

תשמחי בך.

תסמכי על הגוף שלך.

תזכירי לו שאת זוכרת אותו. את מודה לו על כל מה שעשה עבורך מיום היוולדך ועד ימי הלידה של ילדייך ועד מאה ועשרים.

הגוף שלך מאפשר לך להביא עוד נשמה לעולם.

נשמה שמדויקת לי, למגדלור, לארייה, לאמרי חיים.

נשמה שמדויקת לנו.

כמה טוב ה',

כמה את טובה, כמה הגוף שלך טוב וראוי. ראוי כל כך.

הביטי בך בעיניים שאת רוצה להביט בתינוק שלך.

עיניים שמוכנות לעשות הכל למענו.

הביטי בך עוד רגע אחד בחמלה.

הביטי פנימה.

הביטי באור שאת.

בכוח שבך.

ביכולת המופלאה שבורא עולם נותן לך – ליצור חיים.

את ראויה למדליה.

כל אם בישראל ראויה.

העניקי לך אותה.

איזה הרגשה נפלאה זו, להיות במודעות, כלי לקיבול השפע, כלי לקיבול האישה שאת.

את השפע כולו.

ביום הזה ממש את יוצרת חיים.

את החיים שלך.

בקרוב מאוד גם את החיים של הבייבי שלך.

בנימה מקבלת, חומלת, עוטפת, כנה ומאפשרת זו, אני מכינה תיק לידה.

אני מתכוננת פיזית.

הפעולות הפיזיות בעולם המעשה, מכניסות חיות לנשמה, מזרזות את הצירים ומושכות שמחה מהעתיד (:

בלידות של ארייה ואמרי. לא היה לי מושג איך מכינים תיק לידה.

הייתי אורזת את כל מה שהייתי צריכה בתיק אחד גדול.

הפעם, היה ברור לי שצריכה להיות חלוקה.

כי בתכל'ס, כשאת עם צירים ומתקדמת למיון יולדות, את לא מביאה איתך מזוודה על גלגלים, זה לא המקום. אבל את כן צריכה תיק קטן מוכן מבעוד מועד.

ולאשפוז, מה באמת צריך? ולתינוק, מה להביא?

אז יש כאלה שילכו ללדת עם מפתחות וכרטיס אשראי, אני מעדיפה להגיע מוכנה (:

לאחרונה, פנתה אלי אישה בעלת עסק, ורצתה לשתף איתי פעולה. זה לא התאים לי והודיתי לה בנימוס. רגע לפני שסגרה את הטלפון, איחלה לי לידה קלה ואמרה בטח תיק הלידה שלך מוכן. אמרתי לה שבקרוב אכין ותודה… ואז היא סיפרה לי על עסק אחר של חברה שלה שהיא בעצמה אמא בקרוב לשלושה, ופתחה עסק של תיקי לידה מוכנים. מפה לשם, נכנסתי לאתר שלה ומיד הזמנתי לי את תיק הלידה הכי מפנק שיש (:

תיק הלידה כולל מזוודה ובתוכה תיקים מחולקים מלאים בכל טוב לכל מה שאת והבייבי שלך צריך בלידה.

יש תיקי לידה מוכנים מראש (וניתן לבצע שינויים במידת הצורך) ויש אפשרות להרכיב לבד. לבחור את התיק עצמו, את התכולה. והכל בלחיצת כפתור בקלות ובנוחות מהסמארטפון שלך, בלי להתרוצץ בין חנויות. רעיון משגע וביצוע מדויק להפליא.

ברגע שהשליח דפק בדלת והביא לי את המשלוח הענק והמרשים הזה – התרגשתי ממש.

אני מאוהבת בדברים האלה. בתיקים שהכל בפנים מאורגן בתיקים קטנים. נרתיקים. "קייסים" כאלו.

כמעט כמו שאני אורזת לנו לסוף שבוע אצל אמא שלי, רק יותר מושקע ויפה (:

איך את מתייחסת ללידה הקרובה?

אני מדמיינת אותה כחופשת חמישה כוכבים עם פנסיון מלא וחיים חדשים.

תיק הלידה היפה שלי נראה כמו יציאה לחופשה.

אני מתכננת בע"ה לבדוק אופציה להישאר בבית החלמה אחרי הלידה.

אני כבר יודעת שחופשת לידה זה הכל חוץ מחופשה, ורגע לפני שארצה לחזור הביתה בידיים מלאות לטיפול בשלושה ילדים קטנטנים מגיל 0 עד 3, אני יודעת שאני ראויה לחופשה וימי הלידה- החלמה- עבורי הם סוג של חופשת הלידה עצמה.

ובמקום בגד ים, כובע קש ודרינק ביד, אני בוחרת בחופשה של שמלת הנקה, גרעפס ותינוק ביד (:

ובכל זאת, אני ראויה ללדת כשאני במוד של חופשה.

זאת ההכנה לחיים החדשים שאני רוצה.

מה את רוצה?

האם נתת את דעתך לרצונות שלך?

מהן האפשרויות שלך?

על מה את מוכנה לוותר?

מה את רוצה שיקרה?

יש נשים שמוציאות כסף וקונות הכל חדש לכל ילד חדש. יש נשים שמעבירות. יש נשים שיוצאות לבית החלמה ויש נשים שכל החיים שלהן הם חופשה אחת גדולה.

אל תרצי מה שיש לאף אחת.

אל תשווי את החיים שלך לאף אחת.

ערב לידה הוא הזדמנות נפלאה להיות בתוכך במלואך. לקבל את מה שיש לך. להיות בהודיה. לפנק את עצמך. להעניק לך את המדליה.

אז בין אם את מכינה לעצמך תיק לידה או החלטת להזמין אחד מוכן, הנה רשימת לידה מתוך ניסיון והמון אהבה.

רשימה לתיק לידה כוללת את שלושת התיקים הבאים:

1.תיק למיון וחדר לידה (לקחת איתך ברגע שאת נכנסת למיון) :

ניירת – מעקב היריון, בדיקות דם (ממליצה מ 3 שבועות אחרונים, אחרת יעשו לך שוב בבית החולים) סוג דם, תוצאות בדיקת GBS

אביזרים לשיכוך כאב- ממליצה בחום מוצר שנקרא "טנס"' של חברת "צירים".

תיק רחצה (תחתונים להחלפה, דיאודורנט, סבון גוף, שמפו, קונדישנר, מברשת ומשחת שיניים, מברשת שיער, קרם גוף)

אופציונלי: תיק שינה (כיסוי עיניים, גרביים חמות, שמיכה קלה)

כפכפים, מגבת גוף גדולה

עדשות מגע / משקפי ראייה, מגבונים לחים

מטען נייד

חטיפים / נשנושים + מים מינרליים

עזרים רוחניים: הספר של הנועם אלימלך, הספר של רזיאל המלאך, פתק בו כתוב השם: שלמה בן פייגא – סגולה ללידה קלה.

2.תיק לאשפוז + תיק לתינוק (להשאיר ברכב עד אחרי הלידה) :

המוצר הבא הוא הדבר הכי חשוב שאת מכניסה כרגע לתיק:

אלו פירסט של פוראבר

מה זה? בקצרה: ספריי החלמה אחרי לידה, קריטי אחרי תפרים, תורם בכל מקרה להחלמה גם בלידה ללא תפרים, ובכלל, מומלץ בחום. הציל אותי בלידות הקודמות. ממש ככה. לוקחים את זה לשירותים בכל פעם אחרי הלידה, מרססים במקום וזה מקל, מרגיע ומזרז החלמה מהירה בע"ה. 100% טבעי, כמובן.

קישור ישיר לרכי שת ספריי החלמה אחרי לידה.

בגדים להחלפה (נוחים, רחבים, שניתן להניק איתם בקלות במידה ואת מעוניינת להניק)

פיג'מה נוחה ונעימה

כפכפים לאמבטיה (תיק הרחצה יחזור איתך מחדר הלידה)

תחתונים רגילים + תחתוניות, תחתונים סופגים של קוטקס

מוצרי הנקה: סינר הנקה, חזיית הנקה, רפידות הנקה.

ערכת טיפוח: שפתון לחות, קרם ידיים, מוצרים של שגרת הטיפוח שלך.

3.תיק לתינוק:

חיתולים, משחת החתלה, מגבונים לחים, קרם גוף.

שמיכה וחיתולי בד / טטרה

בגדי החלפה (אני אוהבת להלביש את הבייבי בבגדים מהבית ולא בבגדי בית החולים בזמן השהות שם… )

וכן בגדים ליציאה מבית החולים + כובע (בכל עונה)